Heilkräfte im und aus dem Wald nutzen
Waldspaziergang, Waldlauf & Waldbaden
Wälder verbessern die psychische und physische Gesundheit.
Geist: weniger Stresssymphome, Angstzustände, Depressionen, Schlafprobleme, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Wutgefühle.
Körper: höhere Anzahl von natürlichen Killerzellen und Anstieg von Antikrebsproteinen.
Ein Waldlauf am Morgen ist ein perfekter Start in den Tag!
Teufelsbackofen ein Waldstück als Ausflugsziel
Das Großsteingrab im Everstorfer Forst, östlich von Grevesmühlen entstand zwischen 3500 und 2800 v. Chr. als Megalithanlage.
Kultur im Wald!
Heilpflanzen aus dem Wald
Bärlauch
Brennnessel
Hopfen
Schwarzen Holunder
Linden
Waldmeister
… und viele mehr!
Waldpilze
Pilze enthalten Kalzium, Magnesium und andere Mineralstoffe sowie Spurenelemente – etwa Mangan, Zink und Selen.
Daneben beinhalten sie Vitamine, vor allem solche aus der B-Gruppe
Essbar sollten Sie sein!
Waldbeeren
In Beeren stecken viele Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die beschädigte Körperzellen reparieren können.
Zugleich sind sie kalorienarm: In 100 Gramm stecken maximal 44 Kalorien.
Weil sie viele Ballaststoffe enthalten, machen Beeren trotzdem schnell satt!
Waldhonig
Waldhonig entsteht aus Honigtau und nicht aus dem Nektar von Blüten.
Er kann aus Laub- und Nadelbäumen gewonnen werden.
Der Gehalt an Mineralstoffen und Enzymen ist im Waldhonig besonders hoch.
Der (Wald-)Tannenhonig enthält ätherische Öle, die vor allem bei Bronchialerkrankungen helfen sollen.
Der Wald inspiriert!
zum Beispiel auch zum Gestalten…